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年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。

前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【赫而司】英國皇家晶鑽「皇鑽」魚油軟膠囊(60顆-罐-2罐組)補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【赫而司】英國皇家晶鑽「皇鑽」魚油軟膠囊(60顆-罐-2罐組)，我也決定吃完要再去買了。

我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【赫而司】英國皇家晶鑽「皇鑽」魚油軟膠囊(60顆-罐-2罐組)特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!

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商品網址:



關於【赫而司】英國皇家晶鑽「皇鑽」魚油軟膠囊(60顆-罐-2罐組)的詳細介紹如下:



























【赫而司】英國皇家晶鑽「皇鑽」魚油軟膠囊(60顆-罐-2罐組)的規格

:



品牌名稱
劑型
  • 膠囊
品牌國家
  • 台灣
三高循環推薦成份
  • 魚油
適用族群
  • 全族群
禮盒包裝
  • 否
健食字號
  • 否










商品容量：60顆/罐/2罐/組 (膠囊食品)

每膠囊含有主要成分：高濃縮魚油(含EPA+DHA與其他Ω-3脂肪酸)

食用方法：
有些人吃了魚油後會有打嗝的現象，建議在餐前食用比較不會打嗝，魚油最好不要與鈣片或牛奶一起吃，因為脂肪酸和鈣離子會產生皂化反應,可能會造成拉肚子，而且效果會大打折扣。

建議食用量：成人每天1~2粒，加強保養每天2~3粒。多食無益。

保存方式：EPA和DHA很容易因為光照、曝露於空氣而分解氧化，購買後請保存於陰涼避光處（可置於冰箱冷藏室，勿放冷凍），以確保產品品質。

注意事項：
1.天然魚油因捕捉季節不同，每批魚油的EPA和DHA含量會有些微差異。
2.魚油最好不要與鈣片或牛奶一起吃，因為脂肪酸和鈣離子會產生皂化反應，可能會造成拉肚子，而且效果會大打折扣。
3.魚油中的EPA可能會影響凝血機能，孕婦生產時可能會造成出血過多，嬰幼兒發育需要大量的DHA，魚油中高量的EPA可能會抑制嬰幼兒DHA的吸收，建議孕婦、嬰幼兒食用【金巧R軟膠囊】Golden-DHA藻油。
4.正在服用抗凝血劑者，如阿斯匹靈…等有凝血功能不全(血友病)及嬰幼兒、孕婦或糖尿病患者，食用前請先諮詢醫師意見。

◎為確保食品的安全,若商品瓶口己經拆封卻無任何損壞或瑕疵，將影響退換貨權限。
◎退換貨時務必附回原完整商品、包裝外盒均齊全。
◎溫馨提醒：食用前請詳閱產品包裝內使用說明＆注意事項。

※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬







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保健食品，選對吃對才能保健康

保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？

今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...

兒童應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10

孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。

在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。

女性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素

女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。

大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。

一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。

男性應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10

男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。

B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。

孕婦應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：葉酸、魚油

10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。

孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。

老年人應該如何補充保健食品？

建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物

進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。

若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。

適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

布袋戲是台灣特有文化，高雄市文藻外語大學日前赴日本推廣布袋戲，並與於2009年入選聯合國教科文組織非物質文化遺產名錄的日本文樂專業人士交流，將台灣文化推向國際，成果豐碩。



文藻外語大學獲科技部3年補助，推動「布袋戲在地國際化計畫」，從事台灣布袋戲的翻譯、研究與國際推廣。這次由計畫總主持人、應用華語文系副教授施忠賢、日文系副教授陳淑瑩、教師陳貞雯、英文系副教授羅宜柔、翻譯系主任黃翠玲、師資培育中心主任周宜佳及專業攝影助理共7人，組團赴日本早稻田大學展示、推廣台灣布袋戲，並拜訪駐日本台北經濟文化辦事處、台灣文化中心洽談雙方推動布袋戲的合作事宜。在早稻田大學展介活動中，6尊台灣布袋戲偶一字排開，恍如小型的台灣偶展，吸引在場日本民眾的目光；尤其三昧堂韓湘子、何仙姑兩尊自創偶，更引發現場日本人連連的驚嘆聲。赴日成員表示，展介活動由近期霹靂布袋戲與日本動漫大師虛淵玄合作的「東離劍遊紀」說起，以貼近日本的角度將觀眾導入台灣布袋戲世界；最後還開放日本民眾體驗操作台灣布袋戲偶，成功促進台日布袋戲文化交流。日本文樂（木偶淨琉璃戲）是日本極寶貴的民間傳統藝能，文藻團隊也拜訪專門提供文樂演出的大阪「國立文樂劇場」，由當日擔任「太夫」（負責說唱）的豊竹芳穗全程導覽和介紹，並引介人形師（操偶者）持文樂偶與布袋戲偶相見歡，留下歷史鏡頭。(中國時報)















▲女網友扮成女蜘蛛人，結果一雙長腿超吸睛。（圖／翻攝自爆廢公社下同）

生活中心／綜合報導

現在人對於卡通動漫的角色都有相當程度的喜愛，甚至會花時間將自己cosplay一番，有些年輕人也會舉辦一些「主題派對」要參加者打扮成不同的電影角色。日前有女網友在「爆廢公社」中po出一張女蜘蛛人的照片，希望可以透過網友的長才，協助製作成有趣的圖，沒想到注意的卻不是蜘蛛人的打扮，而是女子的長腿。

韓姓女網友扮成黑色裝扮的邪惡蜘蛛人，並且擺出招牌姿勢，但因為背景是住家客廳，所以希望藉由網友的P圖長才，做出一些有趣的圖片。沒想到大家一看到照片就暴動了，因為該名女網友的一雙勻稱長腿，迅速蓋掉蜘蛛人的裝扮。

會使用製圖軟體的鄉民，紛紛送上自己的創作，並且大讚，「這個蜘蛛人的腿太美了，反而是引人犯罪啊！！」也有其他網友表示，「這腿真的太不合理。」「我已經忘記看她的裝扮了。」「黑色蜘蛛人變得一點都不邪惡了，反而很性感。」

▲各種情境也都不放過！

▲電影劇照是必備。





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